В жару организм человека испытывает перегрузку из-за высокой температуры. Об этом рассказала эндокринолог Аделина Муртазина в интервью «Газете.ру».
Многие отмечают у себя усталость, сонливость и упадок сил. Связано это в основном с перегревом.
«Перегревание организма требует дополнительной энергии для охлаждения тела. Это может привести к утомлению и чувству сонливости», — сказала медик.
Еще одна из причин усталости – дегидратация, ведь организм старается поддержать тело в режиме повышенного потоотделения и терморегуляции.
В пик солнечной активности с 12:00 до 16:00 следует отказаться от прогулок на улице, или находиться в тени. Одежда при этом должна быть легкой и из натуральных тканей, чтобы обеспечивать отвод тепла. Важно пить минимум два литра воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания организма.
При высокой температуре опасно сразу заходить в прохладное помещение, где примерно +19°C, так как это может стать причиной развития ОРВИ или воспаления легких. Лучше постепенно снижать температуру для охлаждения.
Эксперт напомнила, что в жару у человека ускоренно вымываются электролиты, например калий и марганец. Их дефицит грозит инфарктом или инсультом, поэтому уровень следует поддерживать.
Ранее врач Ермакова посоветовала аллергикам носить затемненные очки в период цветения. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Пухленькие щечки у молодой девушки смотрятся очаровательно. Но если вы считаете, что пухлые щеки портят…
В воскресенье, 6 октября, состояние актера Василия Ливанова остается тяжелым. Об этом пишет РИА Новости…
Житель Подольска Роман Бурцев, известный в Сети как российский двойник Леонардо Ди Каприо подписал контракт…
В России выпустят компьютерную игру, посвященную событиям СВО. Информацию передают «Известия». Так, проект выйдет под…
Многие люди, стремящиеся вести здоровый образ жизни, активно применяют совет пить воду с лимоном утром.…
Из-за деловых, научных и гражданских поездки за рубеж вирус Марбург может угрожать России. Такое заявление…