Американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок в интервью журналу Health News рассказала о простом способе улучшить пищеварение. По словам доктора, правильный массаж живота может уменьшить вздутие кишечника и наладить его работу.
Эмили Сперлок отметила, что легкие разминающие движения по часовой стрелке помогает стимулировать опорожнение кишечника и устранить запор. Также самомассаж может избавить от повышенного газообразования, вздутия живота и спазмов.
Диетолог обратила внимание, что легкий массаж живота полезно делать во время стресса. Врач пояснила, что высокий уровень психологического напряжения может спровоцировать замедление работы мускулатуры пищеварительного тракта. Это приводит к спазмам, болям и проблемам со стулом.
Сперлок подчеркнула, что для достижения максимального эффекта может потребоваться несколько курсов самомассажа.
Процедуру стоит проводить лёжа на спине, слегка надавливая руками снизу вверх. После этого живот стоит помассировать по часовой стрелке.
Ранее «Первый женский» сообщал, что продюсер Яна Рудковская поддержала певицу Глюкозу, заявив о похожей ситуации с Димой Биланом. Подробнее — в материале.
Вышел новый трейлер сериала "Преступление и наказание" от "Кинопоиска". Об этом сообщает "Российская газета". Сюжет…
Российская певица Нюша спровоцировала слухи о романе с бизнесменом Эдуардом Стерликовым. Об этом пишет peopletalk.ru.…
Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков спрогнозировал значительное снижение цен на жилье в…
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…
Самое выгодное время для отдыха в Египте по системе «все включено» - конец ноября и…