Врач Яхина призвала смеяться 20 минут в день для укрепления иммунитета

Главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина рассказала об аспектах, касающиеся укрепления иммунитета. Информацию передал портал sarnovosti.ru.

Она подчеркнула важность соблюдения сна продолжительностью 7-8 часов. Также было упомянуто еще одно средство, способствующее укреплению иммунитета.

«Смех укрепляет иммунитет. Как говорят, смех — лучшее лекарство от всех болезней. И это правда. Во время смеха высвобождается гормон счастья дофамин и другие химические вещества. Они улучшают работу мозга, снижают стресс», — заявила врач.

Яхина отметила, что необходимо смеяться 20 минут в день.

Ранее нарколог Клименко отметила, что в жару алкоголь наносит «двойной удар» организму. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».