Врач Залетова: в сутки нужно выпивать 1,5-2 литра воды
![Врач Залетова: в сутки нужно выпивать 1,5-2 литра воды](https://www.ladys.media/wp-content/uploads/2024/01/173661C8-9717-4F2B-961D-4F64D162EA34-1024x688.jpeg?x60991)
В ходе интервью для портала aif.ru диетолог Татьяна Залётова поделилась мнением о необходимости потребления 1,5–2 литров воды в день.
Специалист отметила, что для городского жителя с низкой физической активностью, потребляющего от 1500 до 2000 калорий в день, рекомендуется выпивать указанное количество воды. Однако для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, потребность в жидкости выше из-за увеличенного потребления калорий и более сильного чувства жажды.
Эта рекомендация относится только к воде. Если человек употребляет соки, молоко, компоты или другие напитки, то важно помнить, что они содержат калории, и избыточное их потребление может привести к набору лишнего веса.
Ранее стало известно, что трудоголизм — это болезнь. Подробности об этом можно уточнить в материале «Первого женского».