Фото: freepik.com/jcomp
В ходе интервью для портала aif.ru диетолог Татьяна Залётова поделилась мнением о необходимости потребления 1,5–2 литров воды в день.
Специалист отметила, что для городского жителя с низкой физической активностью, потребляющего от 1500 до 2000 калорий в день, рекомендуется выпивать указанное количество воды. Однако для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, потребность в жидкости выше из-за увеличенного потребления калорий и более сильного чувства жажды.
Эта рекомендация относится только к воде. Если человек употребляет соки, молоко, компоты или другие напитки, то важно помнить, что они содержат калории, и избыточное их потребление может привести к набору лишнего веса.
Ранее стало известно, что трудоголизм — это болезнь. Подробности об этом можно уточнить в материале «Первого женского».
Уехавшая из России Алла Пугачева пренебрегла народной любовью к себе и стала «страшным примером». Такое…
Заявления некоторых уехавших иноагентов о том, что они хотят вновь вернуться в Россию, являются возмутительными.…
Российский 36-летний актер Александр Петров впервые стал отцом. Информация появилась в социальных сетях. Так, его…
Уехавшая из России Татьяна Лазарева* посмеялась над своим статусом иноагента. Об этом она написала в…
Идеальный завтрак не должен содержать в себе еду и напитки, повышающие уровень глюкозы. Об этом…
Уехавший из России блогер Илья Мэддисон пожаловался на высокие налоги на жилье в США. Об…