Врач Залетова: желающие похудеть могут есть мороженое

Фото: Pixabay / jusminmari

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала «Комсомольской правде» о том, что люди, стремящиеся сбросить лишний вес, могут не исключать мороженое из своего рациона.

Несмотря на это, диетолог напомнила, что сливочное мороженое обладает высокой калорийностью.

«Сливочное мороженое, и уж тем более пломбир, — это достаточно высококалорийные продукты. Порция сливочного мороженого в 100 гр. вам даст где-то 180 кКл. Пломбир — 230−240 кКл. Дальше многое зависит от состава и добавленных ингредиентов», — отметила эксперт.

Татьяна Залетова обратила внимание, что во всех видах мороженого есть сахар, поэтому желающие похудеть должны исключать другие сладости в течение дня.

Разные наполнители, например, глазурь или орехи, добавляют десерту ещё больше калорий.

Также врач порекомендовала не съедать более двух мороженых в день, чтобы не перегружать организм во время жары.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-гинеколог Уланкина заявила, что отсутствие секса не вредит женскому здоровью. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.