Биолог Суркова назвала здоровый образ жизни способом замедления старения

Фото: freepik.com/

Биолог Екатерина Суркова рассказала «Комсомольской правде», что позволит замедлить старение организма. По словам специалиста, на это значительно влияют образ жизни и генетическая предрасположенность.

«Одной «таблетки от старости» явно не будет. В то же время важно понимать, что скорость старения, риски развития возрастных заболеваний зависят от генетики и образа жизни», — заявила Суркова.

Врач обратила внимание, что замедлить старение можно при своевременном обследовании и комплексных медосмотрах. Это позволит выявить начало заболеваний и вовремя их вылечить.

Екатерина Суркова подчеркнула, что банальным, но действенным способом замедлить начало старения станет ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, а также увеличение физической активности.

Еще один способ, о котором рассказала биолог, — вакцинация. По словам специалиста, это позволит улучшить работу иммунной системы.

Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Шумилина призвала носить кардиганы с капри и светлыми джинсами. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.