Британские специалисты предупреждают, что неправильное употребление кофе может нанести больше вреда, чем пользы. Доктор Шина Бернелл и антрополог Сиим Лэнд поделились с Daily Mail несколькими рекомендациями о том, как пить кофе без вреда для здоровья.
Во-первых, не стоит пить кофе сразу после пробуждения, так как кофеин может резко увеличить уровень кортизола — гормона стресса. Оптимальное время для первой чашки — между 08:00 и 14:00, отметил Лэнд. Врач подчеркнула, что кофе не рекомендуется пить во второй половине дня и вечером.
Во-вторых, следует ограничиться двумя-тремя чашками кофе в день. По словам Бернелл, такое количество может способствовать продлению жизни, тогда как превышение этой нормы может негативно сказаться на когнитивных функциях в пожилом возрасте.
В-третьих, не рекомендуется добавлять в кофе коровье молоко или сливки, а также использовать сахар и подсластители.
Ранее стало известно, что магазинные фруктовые соки нельзя пить при диабете. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Музыкант Никита Пресняков опроверг слухи о разводе с женой. Артист вышел на связь с подписчиками…
Анджелина Джоли отвела своего сына Пакса, пострадавшего в аварии, к пластическому хирургу. Об этом сообщает…
Стало известно о завершении съемок многосерийного детектива «Дама с собачкой». Об этом информирует портал Smotrim.ru.…
Продюсер Игорь Матвиенко не так давно сообщил, что он поставил оперу «Князь Владимир», в которой…
Сервис для планирования путешествий OneTwoTrip проанализировал бронирования отелей в российских и зарубежных городах на период…
Американская модель Белла Хадид раскрыла секрет своей красоты. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…