Диетолог Бурляева дала совет худеющим людям есть семгу для контроля аппетита

Диетолог Екатерина Бурляева, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание», рекомендует включить семгу в рацион людям, стремящимся похудеть.

В интервью агентству «Москва» она отметила, что всего 100 граммов этого продукта обеспечивают суточную норму хрома, который помогает контролировать аппетит. Кроме того, семга содержит селен, важный для функционирования щитовидной железы и синтеза тестостерона, что также способствует снижению веса.

Однако специалист подчеркнула, что не следует употреблять более двух кусочков семги в день из-за ее высокой калорийности. Лучше всего сочетать рыбу с овощами.

Ранее кардиолог Гончаров заявил, что наклейки на продуктах вызывают рак. Подробности об этом можно прочитать в материале «Первого женского».