Здоровье

Диетолог Гинзбург заявил о пользе гречки с молоком

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал изданию Sputnik о самой любимой крупе россиян — гречке. Доктор отметил, что некоторым категориям людей ее стоит есть ежедневно. Однако делать это нужно правильно.

Так, лучше всего сочетать гречку с другими полезными для организма продуктами: овощами, мясом и рыбой нежирных сортов. Гречневую крупу можно как варить, так и запаривать. Необычный завтрак можно получить, если залить на ночь промытую крупу кефиром или молоком и оставить в холодильнике до утра.

Также полезна для организма и пищеварения гречка с молоком. При этом от сахара при приготовлении каши лучше отказаться.

Вместо сахара в кашу лучше добавить сезонные фрукты и ягоды. Они не только помогут восполнить запас витаминов, но и придадут блюду особый вкус.

Диетолог посоветовал выбирать кашу с крупным зерном. Чем больше размер ядриц, тем медленнее они перевариваются и приносят больше пользы.

Ранее «Первый женский» сообщал, что визажист Никитина посоветовала наносить солнцезащитный крем до косметики. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Художник Каттелан назвал работу с бананом на скотче за 6 млн долларов провокацией

Итальянский художник Маурицио Каттелан, автор известной инсталляции «Комедиант», представляющей собой банан, приклеенный скотчем к стене,…

27 минут назад

Билли Айлиш стала главной артисткой 2024 года по версии Apple Music

Билли Айлиш была признана главной артисткой 2024 года по версии музыкальной платформы Apple Music, став…

32 минуты назад

Гуф сделал предложение своей девушке во время выступления в Москве

Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…

2 часа назад

Четвертая жена Александра Цекало спровоцировала слухи о расставании с шоуменом

Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…

2 часа назад

Невестка Валерии рассекретила, что может родить в апреле 2025 года

Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…

3 часа назад

Белла Хадид призналась, что не мечтала о модельной карьере

Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…

3 часа назад