Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал изданию Sputnik о самой любимой крупе россиян — гречке. Доктор отметил, что некоторым категориям людей ее стоит есть ежедневно. Однако делать это нужно правильно.
Так, лучше всего сочетать гречку с другими полезными для организма продуктами: овощами, мясом и рыбой нежирных сортов. Гречневую крупу можно как варить, так и запаривать. Необычный завтрак можно получить, если залить на ночь промытую крупу кефиром или молоком и оставить в холодильнике до утра.
Также полезна для организма и пищеварения гречка с молоком. При этом от сахара при приготовлении каши лучше отказаться.
Вместо сахара в кашу лучше добавить сезонные фрукты и ягоды. Они не только помогут восполнить запас витаминов, но и придадут блюду особый вкус.
Диетолог посоветовал выбирать кашу с крупным зерном. Чем больше размер ядриц, тем медленнее они перевариваются и приносят больше пользы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что визажист Никитина посоветовала наносить солнцезащитный крем до косметики. Подробнее — в материале.
Итальянский художник Маурицио Каттелан, автор известной инсталляции «Комедиант», представляющей собой банан, приклеенный скотчем к стене,…
Билли Айлиш была признана главной артисткой 2024 года по версии музыкальной платформы Apple Music, став…
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…