Врач-диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службой Новостей назвала овсяную кашу самой полезной для здоровья. По словам доктора, в ней содержится большое количество витаминов группы В. Также продукт снижает уровень холестерина в крови.
«Я могу уверенно сказать, что именно овсяная каша возглавляет рейтинг самых полезных каш. Она обладает антиоксидантными свойствами, легко усваивается, не перегружает кишечник и прекрасно утоляет чувство голода», — поделилась мнением врач.
Полина Журавлева добавила, что второй по полезности можно назвать гречневую кашу. В ней много растительного белка, калия, магния, фосфора и рутина, за счет которого при регулярном приеме она укрепляет сосуды.
Третье место диетолог отдала киноа. В этой каше, заявила врач, много белка, клетчатки и антиоксидантов.
Менее полезными кашами Полина Журавлева назвала рисовую, манную и перловую. При этом она обратила внимание, что для разнообразия рациона есть необходимо все крупы. Это позволит организму брать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что применение касторового масла не ускоряет процесс похудения. Подробнее — в материале.
Музыкант Никита Пресняков опроверг слухи о разводе с женой. Артист вышел на связь с подписчиками…
Анджелина Джоли отвела своего сына Пакса, пострадавшего в аварии, к пластическому хирургу. Об этом сообщает…
Стало известно о завершении съемок многосерийного детектива «Дама с собачкой». Об этом информирует портал Smotrim.ru.…
Продюсер Игорь Матвиенко не так давно сообщил, что он поставил оперу «Князь Владимир», в которой…
Сервис для планирования путешествий OneTwoTrip проанализировал бронирования отелей в российских и зарубежных городах на период…
Американская модель Белла Хадид раскрыла секрет своей красоты. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…