Диетолог Журавлева посоветовала в августе есть помидоры, кабачки и кукурузу

Фото: freepik / mdjaff

Врач-диетолог Полина Журавлева рассказала Общественной Службе Новостей о сезонных овощах, которые необходимо сейчас включить в рацион.

По словам специалиста, съеденные в августе помидоры, кабачки и кукуруза способны обеспечить организм витаминами на весь год. При этом кабачки она назвала «уникальным кладезем пользы». Эти овощи отличаются низкой калорийностью и содержат много необходимой организму клетчатки.

Диетолог обратила внимание, что самыми полезными станут овощи, выращенные дома или на местных огородах.

«Налегайте на садовые плоды – яблоки, груши, сливы, в которых фосфор и немало витаминов, и персики, если они есть в вашем регионе. Во всех этих фруктах немало клетчатки и они спеют очень быстро», — заявила Полина Журавлева.

Доктор отметила, что нелишними в районе станут репа, редька и дайкон. Это трио прекрасно справляется с профилактикой развития онкологических заболеваний.

Ранее «Первый женский» сообщал, что визажист Эвоян призвала не наносить хайлайтер на возрастное веко. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.