Фото: freepik.com/search
Продукты, которые обычно считаются частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут препятствовать процессу похудения, рассказала эндокринолог Дарья Хайкина в интервью для LIFE.ru.
Она объяснила, что в этих продуктах могут содержаться быстрые углеводы и сахар. Например, фруктовые соки и смузи часто имеют высокое содержание как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки. Аналогично, сухофрукты, которые кажутся полезными, на самом деле содержат много сахара. Вместо них лучше выбирать свежие фрукты.
Кроме того, многие злаковые батончики и соусы для салатов насыщены сахаром и консервантами. Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода. Хайкина рекомендует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.
Ранее сообщалось, что расстройство сна — ключевой признак тревожной депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…