Фото: freepik.com/jcomp
С возрастом организм нуждается в более тщательном уходе, особенно это касается питания. Врач-диетолог Кортни Д’Анджело рассказал о вредных привычках, которые могут существенно ухудшить здоровье людей старше 60 лет. Его слова приводит издание Ferra.
По словам специалиста, пожилым людям лучше избегать нехватки белка, необходимого для поддержания здоровья костей и мышечной массы. Его недостаток может привести к потере силы. Для поддержания нормального уровня белка можно добавить в рацион больше яиц, лосося и курицы. Д’Анджело также отметил, что пожилые люди чаще страдают от обезвоживания, так как с возрастом чувство жажды ослабевает.
Диетолог также напомнил о важности нерастворимой клетчатки, которая помогает выводить из организма вредные вещества. Она содержится в бобовых, овсянке, яблоках и ягодах. Д’Анджело также рекомендует избегать поздних ужинов, так как переедание может привести к ожирению и диабету.
Ранее акушер Быкова заявила, что стринги вызывают воспаление и травмирование слизистой. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Артист балета Николай Цискаридзе заявил о намерении получить психологическое образование. В беседе с News.ru балетмейстер…
Звёздный адвокат Катя Гордон осудила Агату Муцениеце за «крокодильи слезы» после судов с Павлом Прилучным.…
Николай Басков и Филипп Киркоров лишились званий народных артистов Украины. Соответствующий указ подписал президент страны…
Певица Маша Распутина выступает на сцене с 1980-х годов. Однако за это время артистке так…
Певица Полина Гагарина рассказала о намерении ее дочери Мии пойти по стопам звездной мамы. Теперь…
Певец Александр Буйнов впервые за долгое время вышел в свет. Стоя на сцене, исполнитель хита…