Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский в беседе с «Москвой 24» рассказал о пользе джампинг-фитнеса. По словам эксперта, занятия на мини-батутах под музыку помогут быстро сжечь калории и подтянуть тело.
Эксперт объяснил, что во время занятий на батутах в работу включается большой мышечный массив, а суставы и позвоночник не получают повышенной нагрузки. Также упражнения полезны для тренировки координации.
Эдуард Каневский обратил внимание, что джампинг-фитнес дает высокую нагрузку на икроножные мышцы и приводит к их росту.
Эксперт подчеркнул, что занятия на батутах противопоказаны людям с варикозной болезнью из-за риска осложнений. Также стоит соблюдать осторожность людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и с избыточной массой тела.
«Постоянные прыжки, даже в незначительной амплитуде — это так называемая «ударная» нагрузка на суставы и позвоночник. В идеале, отдать предпочтение более безопасным направлениям (например, занятиям в воде)», — заключил тренер Каневский.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Милавица назвала сцены насилия в рисунках детей сигналом психопатии. Подробнее — в материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…