Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с Life заявила о пользе самого популярного летнего овоща — кабачка.
Доктор посоветовала соотечественникам чаще есть кабачки из-за высокого содержания в их составе клетчатки, кальция, калия, магния, фосфора, железа, витаминов С, К, РР, витаминов группы В.
Обширный состав питательных веществ способен улучшить пищеварение, укрепить кости и суставы. Регулярное потребление кабачков благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, отметила доктор.
Гастроэнтеролог обратила внимание, что кабачок — низкокалорийный овощ. Взрослым людям стоит съедать по 400 граммов этого продукта ежедневно. При этом способ приготовления зависит от предпочтений человека. Кабачки, вопреки расхожему мнению, можно запекать, жарить или есть сырыми.
Однако Екатерина Кашух призвала не жарить кабачки в большом количестве масла и не заправлять их майонезом. Такой способ приготовления в разы увеличит калорийность блюда и снизит его пользу.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Белоусова назвала гаджеты и углеводы причиной массового ожирения. Подробнее — в материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…