Гастроэнтеролог Соснина заявила, что еда перед сном ведет к поражению пищевода

Употребление пищи непосредственно перед отходом ко сну чревато поражением пищевода и иными проблемами со здоровьем. Об этом в разговоре с изданием «Газета.ру» заявила врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина.

По ее словам, пища находится в желудке два-три часа. Затем в жидком виде она поступает в тонкую кишку, где происходит усвоение питательных веществ. Продукты с высоким содержанием белка и жира перевариваются дольше всего.

Плотный ужин перед сном может нарушить важные процессы, происходящие в организме человека во время сна. Организм будет тратить энергию на переваривание пищи вместо того, чтобы использовать ее для обработки полученной за день информации, укрепления нервных связей и снижения уровня стресса. Кроме того, пищеварение может отвлекать иммунную систему от ее работы по защите организма от инфекций.

Ранее исследование «Авито Путешествий» показало рост спроса на винный туризм в России. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».