Химик Дорохов заявил о недоказанной эффективности зеленого чая для иммунитета

Химик Андрей Дорохов в беседе с «Газетой. Ру» рассказал о пользе БАДов для организма. По словам специалиста, рынок нутрицевтиков насыщен БАДами для укрепления иммунной системы. Несмотря на разнообразие комплексов, химик призвал научиться отличать полезные от «пустышек».

Так, в добавки, полезные для иммунного ответа, могут входить некоторые витамины, кислоты, пребиотики и пробиотики. Некоторые из них могут попасть в организм вместе с пищей.

Инулин, содержащийся в цикории, артишоках, чесноке, луке и бананах, способствует росту бифидобактерий и лактобацилл, которые считаются полезными для кишечника и могут укреплять иммунную систему, объяснил химик.

Андрей Дорохов пояснил, что содержащиеся в БАДах экстракты зеленого чая, алоэ и грейпфрута не обладают однозначными доказательствами своей эффективности в укреплении иммунной системы. Более того, превышение допустимой концентрации при приеме препаратов может нанести вред здоровью вместо ожидаемой пользы.

Химик пояснил, что при сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках необходимость в приеме БАДов полностью исчезает.

Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ким посоветовала россиянкам не носить огромные кокошники. Подробнее — в материале.