JCEM: Здоровое питание является простым способом борьбы с диабетом

Исследователи из Университета Восточной Финляндии доказали, что здоровый образ жизни снижает риск диабета 2 типа, даже при высокой генетической предрасположенности. Результаты их исследования опубликовал научный журнал Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).

В эксперименте приняли участие более 2000 человек с высоким генетическим риском развития диабета. Участники значительно улучшили свой рацион, включив в него больше клетчатки, полезных жиров, овощей и фруктов. Они также сократили потребление насыщенных жиров, сахара и обработанных пищевых продуктов.

Исследование показало, что люди с высоким генетическим риском диабета 2 типа, которые следовали рекомендациям по здоровому образу жизни, имели на 83% более низкий риск развития заболевания, чем те, кто не следовал этим рекомендациям.

Ранее иммунолог Паршина заявила, что при ненадлежащем уходе холодильник может навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».