Растяжки на теле — одна из самых распространенных и неприятных эстетических проблем девушек после родов. Каждая молодая мама заранее расстраивается, представляя, что теперь всю жизнь придется носить слитный купальник. На самом деле растяжки на теле — это не такая уж неразрешимая проблема. Да, справиться с ними не так-то просто, но если начать борьбу как можно раньше, то есть вероятность, что они значительно побледнеют. «Первый женский» выяснил, как избавиться от растяжек после родов.
80% женщин страдают от послеродовых растяжек. Дело в том, что во время беременности плод находится под защитой прогестерона, который вместе с тем ослабляет соединительную ткань кожи. В итоге кожа не успевает адаптироваться к тому, что объем тела растет, растягивается, волокна коллагена и эластина разрываются, и в подкожной клетчатке образуются микротравмы, а на месте растяжения возникают растяжки. То есть появляются они при беременности, но более заметны становятся после родов.
В медицинской сфере растяжки называют стриями. Вероятность их появления выше в следующих случаях:
Далее разберемся, какими способами можно избавиться от растяжек после родов или хотя бы сделать их менее выраженными.
В домашних условиях вернуть коже красоту можно следующими способами.
Для возвращения коже эластичности увлажняйте кожу каждый раз после душа. В качестве увлажняющего средства выбирайте гипоаллергенный крем с плотной текстурой, который содержит витамины А, В, Е, антиоксиданты, термальную воду, коллаген, активаторы кровоснабжения, гиалуроновую кислоту. Эти ингредиенты предупреждают обезвоживание кожного покрова.
В борьбе с растяжками неплохо себя зарекомендовал массаж. Если после родов вы хорошо себя учувствуете и у вас нет каких-либо проблем со здоровьем, то можете попробовать убрать растяжки следующими видами массажа:
Если сочетать массаж с контрастным душем, то это позволит ускорить обменные процессы и повысить тонус и упругость кожи. Все это положительным образом скажется на борьбе с растяжками. Суть контрастного душа состоит в резкой смене горячей и холодной воды. Чередовать разницу температур рекомендуется как минимум 5-7 раз за одну процедуру. Такой подход ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и капилляры, повышает иммунную систему, улучшает состояние кожи.
И, конечно, поддерживать тонус кожи помогут физические упражнения. Правда, в послеродовой период интенсивные нагрузки запрещены, но есть легкие спортивные направления, которые отлично подойдут для молодых мам:
И несмотря на растяжки, всегда думайте о своем здоровье. Растяжки — это лишь эстетический дефект, который никак не влияет на ваше состояние. А вот резкое вхождение в спорт после родов может усугубить ваше здоровье. Поэтому начинайте вводить тренировки в вашу жизнь после родов очень аккуратно и постепенно и желательно под руководством тренера.
Диета — тоже спорный вопрос для молодых мам. Ребенок должен получать максимум витаминов и минералов, а потому на низкокалорийных диетах сидеть нельзя. Но именно поддержка стабильного веса помогает бороться с растяжками. Чтобы не набирать вес в период лактации и не лишать ребенка хорошего питания, постарайтесь просто исключить из рациона жирную и жареную пищу, налегайте на белковые продукты, овощи и фрукты, питайтесь часто, но небольшими порциями.
Воспользуйтесь несколькими рекомендациями по питанию в послеродовой период:
Наиболее эффективно подкорректировать растяжки на теле после родов можно в медицинских салонах. Современные центры предлагают следующие способы борьбы со стриями:
Чтобы подобрать наиболее безопасную и подходящую для вас процедуру, необходимо обратиться к врачу.
Избавиться от растяжек — трудная задача. Даже салонные процедуры далеко не всегда с ней справляются. Поэтому легче не допустить эту проблему, чем решать ее. Чтобы избежать появления стрий, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…
Самое выгодное время для отдыха в Египте по системе «все включено» - конец ноября и…
Актриса Яна Поплавская раскритиковала возвращение Владимира Познера в эфир Первого канала. Ее слова приводит издание…
Британская туристка продала свой бизнес и имущество, чтобы отправиться в кругосветный круиз, но из-за одной…
Экс-супруг Марии Горячевой Николай Снитко опроверг измену со своей стороны. Блогерша не стала молчать и…