Какую обувь выбрать ребенку в школу на физкультуру
Урок физкультуры очень важен для школьников любого возраста. Спорт развивает физические способности, учит работать в команде, укрепляет детское здоровье и иммунитет, развивает внимание, концентрацию, скорость реакции. Но успехов на уроке физкультуры ребенок может добиться, если для него правильно подобрана спортивная форма. В частности обувь. «Первый женский» выяснил, как правильно подобрать детскую обувь для урока физкультуры.
Разновидности
Чаще всего перед родителями встает следующий выбор при покупке обуви для физкультуры:
- кроссовки для физкультуры;
- кеды;
- городские обычные кроссовки.
Из этих вариантов однозначный выбор нужно делать в пользу кроссовок, а не кед. При этом стандартные городские кроссовки тоже не подойдут. У кроссовок, предназначенных для физкультуры, есть свои особенности, которых нет у кед или прогулочной обуви. Кроссовки для физкультуры — легкие, обеспечивают хорошую амортизацию и устойчивость в области лодыжки, позволяют передвигаться с комфортом.
Что касается прогулочной обуви, то она всегда тяжелее и хуже отводит тепло и пот. К тому же кеды или городские кроссовки не отличаются гибкостью, а их системы демпфирования и устойчивости не всегда самые лучшие. А еще городские кроссовки служат для ходьбы, а при ходьбе стопа ведет себя совсем не так, как во время занятий спортом. Таким образом, при выборе модели отдавайте предпочтение тем кроссовкам, которые специально предназначены для занятий физкультурой.
Размер
Размер — один из важнейших составляющих спортивной обуви. Несколько рекомендаций помогут вам подобрать идеальные по размеру кроссовки для физкультуры:
- никогда не покупайте кроссовки на вырост. Если они будут чуть больше ноги ребенка, то внутри стопа будет располагаться неправильно, а это грозит падениями, вывихами и другими травмами, а также появлением мозолей. Есть только одно исключение: если ребенку показаны ортопедические стельки, то лучше покупать обувь на размер больше;
- убедитесь, что кроссовки не жмут, но хорошо поддерживают ногу. Проконтролируйте, чтобы пальцы внутри свободно двигались, но в области пятки кроссовок надежно удерживал ногу. Если купить тесную обувь, то у ребенка могут возникнуть проблемы с ростом ноги. А вот «запас» 0,5–1 см от большого пальца до носка обуви допускается.
У кроссовок должен быть в меру жесткий каркасный задник, который держит пятку и не позволяет ей болтаться.
Материал
Самыми подходящими материалами для детской спортивной обуви считаются следующие:
- прочный текстиль;
- современные комбинированные материалы;
- материал softshell;
- натуральная и искусственная кожа.
На последний вариант хотелось бы обратить особое внимание. Некоторые родители уверены, что ребенку всегда нужно все натуральное, поэтому предпочитают выбирать модели из настоящей кожи. Но по факту натуральная кожа может иметь покрытие, которое препятствует циркуляции воздуха. В итоге кожа не сможет в такой обуви «дышать». Поэтому иногда целесообразнее выбирать кроссовки из экокожи. Она состоит из тканой основы и микропористой полиуретановой плёнки, поэтому к ноге поступает воздух. Это не значит, что нужно отказаться от кроссовок из натуральной кожи. Это означает, что не стоит ограничиваться в выборе моделей только обувью из настоящей кожи.
Также важно убедиться, что у спортивной пары имеется дышащий верх. Например, сетчатый текстиль, даже если он искусственный, отлично пропускает воздух, отводит влагу, иногда имеет антибактериальную пропитку.
Крепеж
Обычно даже младшие школьники уже умеют завязывать шнурки на кроссовках. Однако на это требуется время. Да и в целом во время активных занятий шнурки могут быть опасны: они могут развязаться, ребенок запнется и упадет. Поэтому на физкультуру лучше выбрать модели с застежками-липучками или эластичными шнурками.
Подошва
Несколько рекомендаций помогут вам выбрать кроссовки на физкультуру с максимально подходящей подошвой:
- выбирайте модели с рифленой подошвой. Они обеспечат безопасность ребенку, если физкультура проходит на гладком полу, на влажной земле или на траве;
- избегайте моделей с гладкой или слишком высокой подошвой, поскольку это может привести к падениям и травмам;
- не покупайте на физкультуру кроссовки с подошвой футбольного типа. Они предназначены только для футбола и будут неудобны во время стандартного бега;
- отдавайте предпочтение подошвам из каучука. Они легкие, прочные, не скользят, не пачкают пол.
Амортизация
Технология амортизации защищает суставы и снижает нагрузку на позвоночник. Обувь для ребенка должна быть легкой и не должна сковывать движения. Дошкольники или младшие школьники до 7 лет легко обходятся минимальной амортизацией, но при достижении этого возраста уже рекомендуется покупать кроссовки с достаточной амортизацией, поскольку дети растут, набирают вес, удары становятся все более ощутимыми.
Стелька
Съемная стелька — оптимальный вариант для детских кроссовок на физкультуру. Во время активных занятий ноги быстро потеют, возникает неприятный запах. Поэтому дома после уроков стельку можно достать и просушить либо постирать, чтобы предотвратить распространение бактерий, ответственных за неприятный запах.