Кардиолог Гаглошвили: Полезную для сердца молочку ошибочно убирают из рациона

Фото: freepik.com/search

Некоторые продукты, которые часто считают вредными из-за содержания жиров, на самом деле могут быть полезны для сердца и сосудов. Об этом в своем Telegram-канале сообщил врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили, передает издание «Российская газета».

По его словам, продукты с ненасыщенными жирными кислотами положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, в то время как трансжиры, наоборот, могут нанести вред организму.

Гаглошвили отметил, что в последнее время стало модным исключать молочные продукты из рациона. На самом деле молочка «полезна и исключать из рациона ее не стоит», пояснил врач.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог посоветовал также попробовать перейти на средиземноморскую диету. Она включает в себя свежие овощи, зелень, жирную рыбу, морепродукты и натуральные растительные масла.

«Одного раза в неделю достаточно, можно устроить себе рыбный четверг», — подчеркнул Гаглошвили.

Врач объяснил, что такой рацион способствует улучшению здоровья сердца и сосудов благодаря содержанию полезных жиров, антиоксидантов и других необходимых нутриентов, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

Ранее стало известно, что певица Глюкоза погасила долги перед налоговой и ее счета были разблокированы. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».

Софья Чулкова

Живу в Москве, учусь на факультете журналистики Московского педагогического государственного университета. В свободное от работы и учебы время играю в видеоигры и изучаю 3D-моделирование.