Нутрициолог Попкова рекомендовала здоровому человеку съедать по яйцу через день

Куриные яйца являются питательным продуктом, который можно употреблять в различных видах. Однако чрезмерное потребление яиц может иметь негативные последствия для здоровья. Об этом в разговоре с «Газетой.ру» сообщила врач-нутрициолог Ирина Попкова.

По ее словам, рекомендуемая норма потребления яиц для здоровых взрослых составляет до одного яйца в день. Людям с высоким уровнем холестерина или другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний следует ограничить потребление яиц до нескольких раз в неделю.

«Продукт вызывает множество споров и разногласий, в особенности из-за высокого содержания холестерина, который ассоциируется с повышенным риском сердечных заболеваний. Однако желтки содержат оптимальную суточную норму холестерина — около 250–300 мг на 100 г продукта», — объяснила Попкова.

Ранее стало известно, что врач погибшего актера Мэттью Перри признался в поставках ему запрещенных веществ. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».