Общественная Служба Новостей узнала у экспертов, какие овощи и фрукты помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Так, для снижения риска заболеваний сердца необходимо включить в рацион продукты, богатые калием, кальцием, витаминами группы В, С, А.
В первую очередь, обратит внимание стоит на бананы. В их составе много полезного для сердца калия и триптофана, благоприятно влияющего на нервную систему.
Также стоит чаще есть гранат из-за высокого содержания в нем железа и фолиевой кислоты. Сюда же эксперты отнесли хурму, которая расслабляет и расширяет стенки сосудов.
Среди овощей польза для сердца приносят помидоры и тыква. Они укрепляют сердечную мышцу и являются хорошим средством профилактики атеросклероза.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо регулярно употреблять болгарский перец, лук, чеснок. По словам экспертов, эти овощи защищают организм от вредных внешних факторов и насыщают его витаминами.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева посоветовала в августе есть помидоры, кабачки и кукурузу. Подробнее — в материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…