Фото: PxHere
Здоровое питание оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и в целом на организм после 40 лет. Об этом в интервью интернет-изданию Regions сообщил заслуженный врач РФ Андрей Осипов.
Он отметил, что витамины, клетчатка, минералы и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, способствуют укреплению сосудов. Осипов подчеркнул, что такие микроэлементы можно найти в тыкве, луке, чесноке, перце, орехах и сухофруктах. При этом эксперт добавил, что орехи и сухофрукты рекомендуется употреблять в умеренных количествах в первой половине дня.
«Из фруктов важно употреблять гранат, банан, хурму, лимон, содержащие витамины С, Е, А, то есть оксиданты. Из овощей, имеющих положительное влияние на стерилизацию сосудистой системы, можно отметить помидоры, которые содержат ликопин», — отметил Осипов.
Ранее сообщалось, что светлокожие люди более подвержены риску развития рака кожи. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…