Фото: PxHere
Исследования показывают, что регулярное потребление черники может способствовать снижению уровня сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом, утверждает профессор Ольга Шарапова.
Черника улучшает чувствительность к инсулину. Антоцианы, содержащиеся в чернике, также помогают уменьшить воспалительные процессы в организме, что играет важную роль в предотвращении осложнений, связанных с высоким уровнем сахара.
Чернику можно найти в свежем, замороженном и сушеном виде, что делает ее удобным продуктом для употребления в любое время года. Ее можно добавлять в каши, йогурты, смузи или есть как самостоятельную закуску. Специалист подчеркивает, что для достижения максимального эффекта лучше употреблять чернику в ее натуральном виде, избегая сладких десертов с добавлением сахара.
Ранее сообщалось, что черника богата полезными для организма соединениями. Подробнее об этом — в нашем материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…