Наверное, уже буквально всем известно, что стресс ни к чему хорошему не приводит.
Психолог Инна Бухтиярова рассказала читателям «Первого женского» о том, что именно вредит нашему организму.
Эксперт считает, что хронический стресс, повышенные нагрузки, ненормированный рабочий график, экстремальные условия для тела и психики неминуемо наносят урон физиологии. Более того, оказывает негативное влияние на здоровье.
Заметили, что неврологи, гастроэнтерологи, офтальмологи, кардиологи и другие врачи прописывают «соблюдение режима, труда и отдыха»?
И понятное дело, что мы не можем полностью убрать стресс из нашей жизни: рабочие моменты, ссоры с друзьями, партнерами и коллегами иногда неминуемы. Но как хотя бы минимизировать стрессовые нагрузки на организм и быстро вернуться в ресурсоное состояние?
Психолог дала несколько рекомендаций для наших читателей:
В любом случае, чтобы хотя бы на чуть-чуть избавить свою жизнь от стресса, лучше всего следить за своим текущим состоянием. Стремиться к улучшению качества жизни: разумный ЗОЖ, рациональное питание, хобби.
Проведите эксперимент: в течение месяца соблюдайте рекомендации эксперта «Первого женского». Это ваш шанс сделать жизнь чуточку лучше.
Ранее «Первый женский» рассказал, как восстановить ногти после неудачного маникюра в салоне красоты. Подробнее — в материале.
Певица Ольга Бузова поделилась своим желанием стать матерью. Она уверена в своей готовности к этой…
На презентации своей новой песни певица Ольга Бузова рассказала, что у нее есть двое крестных…
Продюсер Сергей Дворцов поделился с порталом «Страсти» информацией о гонорарах группы Дианы Арбениной «Ночные снайперы».…
Американский рэпер Tekashi 6ix9ine, настоящее имя которого Даниэль Эрнандес, готовит масштабный концерт в Москве. Об…
43-летний актер Алексей Чадов стал отцом во второй раз. У него и его супруги, модели…
Хрипота, необъяснимая потеря веса, одышка, трудности при глотании и болевые ощущения в ушах могут быть…