Психолог Игонина: хобби поможет наладить рабочий режим после отпуска

Психолог Екатерина Игонина в беседе с «Москвой 24» рассказала, как вернуться в рабочий режим после отпуска. По словам эксперта, сделать это мягко поможет правильный режим дня и хобби.

Психолог обратила внимание, что отпуск лучше планировать так, чтобы на работу выходить в четверг или пятницу. Так выходные наступят быстрее, и процесс адаптации пройдёт легче. Также стоит гнать от себя негативные мысли.

Эксперт обратила внимание, что если работа не ассоциируется с чем-то положительным и каждый раз приходится себя заставлять приступать к трудовой деятельности, то стоит что-то менять.

«Посмотрите на ситуацию в позитивном ключе: у вас есть работа, завтра вы будете прекрасно выглядеть, с радостью пообщаетесь с коллегами и так далее. Если же мысли о рабочих буднях в принципе не вызывают положительных эмоций, возможно, пора что-то менять», – добавила Игонина.

Психолог подчеркнула, что хобби поможет облегчить адаптацию и поможет легко войти в рабочее русло.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Прохор Шаляпин пожаловался на нехватку денег для строительства дома. Подробнее — в материале.