Психолог Екатерина Игонина в беседе с «Москвой 24» рассказала, как перестать регулярно опаздывать. По словам эксперта, частые опоздания должны стать для некоторых людей табу.
Специалист посоветовала самим себе запретить опаздывать и начать предпринимать меры, чтобы вовремя выходить из дома, приходить на встречи.
«После этого нужно понять, в целом дело в каких-то внешних факторах или в голове. Если второй вариант, то нужно менять установку: скажите себе, что с этого дня вас эта ситуация не устраивает категорически и вы готовы принять меры», — сказала эксперт.
Так, по мнению психолога, отлично показали себя методы поощрения и ограничения. Так, за своевременный выход из дома можно порадовать себя недорогой покупкой, а за опоздание — отказаться от нее.
Екатерина Игонина обратила внимание, что если на протяжении длительного времени справиться с ситуацией самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Сент-Клир посоветовала лечь на спину с рукой на сердце, чтобы скорее заснуть. Подробнее — в материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…