Психолог Владимир Шляпников а беседе с НСН рассказал о причинах профессионального выгорания. В первую очередь, отметил он, это происходит из чувства бессмысленности своей деятельности.
Эксперт отметил, что когда человек любит свою работу и видит в ней смысл, то он сумеет справиться с задачами любой сложности. В противном случае, работа перестанет приносить удовольствие и отразится на психологическом состоянии работника.
Владимир Шляпников подчеркнул, что часто во время обучения студенты сталкиваются с идеализацией своей будущей профессии. Однако, столкнувшись с реальностью, быстро разочаровываются, так как ежедневный труд не совпадает с ожиданиями.
Чтобы исключить такую ситуацию, по мнению психолога, важно не переставать искать в работе то, что может понравиться и продолжать экспериментировать. Эксперт уверен, что, если через год ощущение бессмысленности работы не пропало, то работу стоит менять.
Чтобы предотвратить эмоциональное выгорание, отметил психолог, стоит научиться правильно отдыхать. В отпуске важно не думать о работе и проживать яркие эмоции. При рутинной работе стоит выбирать активный отдых, который зарядит энергией. При шумной работе предпочтение стоит отдавать более спокойному отдыху, например, на природе.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Закаидзе назвала недопонимание главным триггером разводов в России. Подробнее — в материале.
Итальянский художник Маурицио Каттелан, автор известной инсталляции «Комедиант», представляющей собой банан, приклеенный скотчем к стене,…
Билли Айлиш была признана главной артисткой 2024 года по версии музыкальной платформы Apple Music, став…
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…