Фото: Pixabay / Карина Панченко
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют включать овсянку в утренний рацион по нескольким важным причинам. Материал об этом опубликовало издание «Российская газета».
Во-первых, овсянка содержит бета-глюкан — растворимую клетчатку, которая помогает нормализовать работу кишечного тракта. Этот компонент способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.
Во-вторых, овсянка является хорошим вариантом завтрака для тех, у кого кишечник работает неправильно. Благодаря своим свойствам овсянка действует как «легкое слабительное», помогая поддерживать регулярное пищеварение.
Помимо улучшения работы кишечника, овсянка также полезна благодаря содержащимся в ней антиоксидантам. Эти вещества могут способствовать регуляции кровяного давления, что делает овсянку особенно полезной для людей с гипертонией.
Ранее врач Редина предупредила, что от кремлевской диеты может повыситься холестерин. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…