Специалисты Роспотребнадзора посоветовали россиянам включить в свой рацион овсяную кашу. Об этом сообщает «Российская газета».
Эксперты заверили, что овсяные хлопья содержат в себе много водорастворимой клетчатки. Она помогает нормализовать работу кишечника, из-за чего продукт действует как мягкое слабительное.
Также в овсянке есть антиоксиданты, которые способны регулировать артериальное давление. Именно поэтому продукт полезен для гипертоников и людям, склонным к скачкам давления.
В Роспотребнадзоре заявили, что предпочтение стоит отдавать хлопьям, которые варятся до десяти минут. При этом от овсянки быстрого приготовления стоит отказаться.
Врач-диетолог Юлия Чехонина обратила внимание на то, что, хотя фитиновая кислота в овсяной крупе может ухудшать усвоение некоторых веществ (в том числе кальция и фосфора). Доктор заверила, что при умеренном потреблении каша не вымывает кальций из организма и не вредит костям.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ким посоветовала россиянкам не носить огромные кокошники. Подробнее — в материале.
Актриса Яна Поплавская раскритиковала возвращение Владимира Познера в эфир Первого канала. Ее слова приводит издание…
Британская туристка продала свой бизнес и имущество, чтобы отправиться в кругосветный круиз, но из-за одной…
Экс-супруг Марии Горячевой Николай Снитко опроверг измену со своей стороны. Блогерша не стала молчать и…
Российская журналистка Тина Канделаки высказалась о закрытии Comedy Club. Подробностями она поделилась в Telegram-канале. По словам…
Российская юмористка Елена Борщева прокомментировала новость о закрытии телешоу Comedy Club. Подробностями она поделилась в…
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…