Терапевт Чиркова: авитаминоз возникает при стрессе и плохом питании

Авитаминоз — это термин, которым зачастую обобщают состояния, вызванные нехваткой витаминов в организме человека. Сами по себе витамины — это органические соединения, которые можно объединить только одним признаком: они необходимы организму и участвуют в процессах синтеза гормонов и ферментов. В остальном, каждый из них имеет свою природу.

По словам терапевта Ольги Чирковой, авитаминоз является следствием плохого питания, стрессов и болезней. Об этом она рассказала в интервью NEWS.ru.

«Нехватка витаминов в организме человека может возникнуть по трем причинам: недостаточное поступление, повышенные потребности, неправильное усвоение или слишком быстрое выведение. В этих случаях помогут витаминсодержащие препараты. Но принимать их без назначения врача нельзя. Избыток витаминов намного опаснее недостатка», — сказала специалист.

При этом, нехватка витаминов чаще всего связана с длительным нарушением принципов рационального питания или особенностями региона. К примеру, во многих российских регионах в продуктах заметно выражен недостаток йода, поэтому производители дополнительно йодируют соль.

Ранее стало известно, что напиток из семян чиа способен бороться с жиром на животе. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».