Тренер Гевара призвал чистить зубы и принимать холодный душ для борьбы с весом
![Тренер Гевара призвал чистить зубы и принимать холодный душ для борьбы с весом](https://www.ladys.media/wp-content/uploads/2023/11/Lishnij-ves.jpg?x33751)
Фитнес-гуру Хосе Гевара и Карл Смит перечислили необычные способы для похудения. Об этом он сообщили в разговоре с изданием The Sun.
По словам экспертов, в борьбе с лишним весом может помочь вечерняя чистка зубов. Они порекомендовали чистить зубы между 7 и 8 часами вечера. Специалисты отметили, что это поможет подавить тягу к сладкому.
«Есть что-то в этом свежем, чистом, мятном вкусе, который окутывает рот и останавливает тягу сладкому», — подчеркнул Хосе Гевара.
Также тренер посоветовал включать холодную воду на 30-60 секунд во время принятия душа. Он объяснил, что холод активизирует клетки бурого жира, которые вырабатывают тепло и сжигают калории.
Тренер Карл Смит также посоветовал заниматься физическими нагрузками натощак, поскольку в этом случае организм будет использовать в качестве топлива собственные жировые запасы.
«Есть что-то освобождающее в том, чтобы начать заниматься спортом, когда вы уже находитесь в режиме отдыха. Это устраняет барьер необходимости готовиться и риск пропустить тренировку», — отметил он.
Ранее туристов, устроивших забег до лежаков в Испании, сняли на видео. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».