Регулярная игра в бадминтон поможет сохранить зрение. Об этом рассказал врач Андрей Кузнецов в интервью изданию «Южноуральская панорама».
Эксперт пояснил, что при слежении за воланчиком у человека активно задействуются глазные мышцы, что улучшает их состояние. Глаза становятся более подвижными, что и способствует лучшему зрению.
Также окулист посоветовал регулярно заниматься гимнастикой для глаз. Это уменьшит усталость, повысит остроту зрения и предупредит возможные проблемы с глазами в будущем.
Кроме того, для хорошего зрения следует включить в рацион тыкву, сладкий перец, капуста, морковь, персики, абрикосы, виноград, хурма, цитрусовые, шпинат, салат, а также яичный желток, печень, рыбий жир.
В этих продуктах содержатся лютеин, зеаксантин – макулярные пигменты, а также витамин А (ретинол) и многие микроэлементы, которые необходимы для сетчатки глаз.
Ранее стало известно, что плавание, ходьба и танцы помогут сохранить здоровье после 50 лет. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…