Врач-терапевт Александра Медзиновская в беседе с газетой «Взгляд» рассказала, как не разболеться по возвращению из отпуска.
Доктор отметила, что вернувшись из жаркой страны, особенно, если температура дома существенно ниже, чем на курорте, необходимо, в первую очередь, одеваться по погоде, и не ходить по инерции в сандалиях. Также необходимо учитывать перепады температур на улице и в офисе и одеваться соответствующее.
При смене часовых поясов специалист посоветовала принять препараты, нормализующие сон, а также успокаивающие добавки.
Для снижения риска заразиться респираторными заболеваниями необходимо использовать барьерные методы защиты и регулярно орошать нос сморской водой.
Также некоторое время после возвращения из отпуска лучше не употреблять алкоголь, поскольку он снижает иммунитет.
Особое вниманеи стоит уделить питанию. Оно должно состоять из большого количества овощей и фруктов и исключать вредные продукты (колбасы, жирные соусы, фастфуд).
Ранее «Первый женский» сообщал, что нарколог Гончаров заявил об отсутствии безопасной дозы алкоголя. Подробнее — в материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…