Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве» об обратной стороне кремлевской диеты. Тип питания был популярен в Советском Союзе, так как был разработан для поддержания здоровья высшего руководства страны и космонавтов.
Врач пояснила, что рацион кремлёвской диеты подразумевал ограничение количества углеводов и увеличение количества белков и жиров в рационе. Придерживаясь такого типа питания, люди отмечали у себя выносливость и повышенную работоспособность.
В рамках этой диеты продукты оцениваются в единицах или баллах, каждый из которых равен одному грамму углеводов.
«Для похудения человеку необходимо не превышать 40-60 баллов в день. Во время похудения исключаются хлеб, рис, макароны, сладкие продукты. А основу питания составляют полезные белки, такие как мясо, рыба, яйца, а также жиры — орехи и масло», — перечислила диетолог.
Ольга Редина отметила, что снижение количества углеводов действительно полезно для организма. Оно способствует похудению, снижению уровня сахара в крови, а полезные белки и жиры ускоряют метаболизм и надолго насыщают. Однако такая диета может быть и вредной.
Из-за повышенного количества жиров в организме может появиться уровень холестерина, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Игонина заявила, что хобби поможет наладить рабочий режим после отпуска. Подробнее — в материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…