Врач-диетолог Елена Соломатина заявила о пользе яблок для сердечно-сосудистой системы. Эксперт заявила «Москве 24», что фрукты содержат в себе антиоксидант кверцетин, способный улучшить работу сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем.
При этом стоит обращать внимание на сорт и цвет яблок. Так, в жёлтых и красных плодах содержится больше бета-каротина, полезного для кожи и волос. Зелёные яблоки содержат в себе меньше сахара, поэтому их полезно есть диабетикам.
«В зеленых яблоках много кислоты, улучшающей метаболические процессы и способствующей похудению. Поэтому они идеально подходят тем, кто сидит на диете, а также людям с инсулинорезистентностью», — отметила Соломатина.
Диетолог обратила внимание, что в любых сортах яблок есть витамин С, который укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность.
Яблоки, отметила врач, лучше употреблять с кожурой, поскольку именно в ней больше всего полезных веществ.
Предварительно фрукты важно помыть горячей водой, почистить щеткой и протереть полотенцем, заключила эксперт.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Ольга Рашевская заявила, что депрессию можно определить по голосу. Подробнее — в материале.
Психолог Наталья Морозова в беседе с порталом Pravda.ru рассказала о качестве, которое поможет людям защититься…
Знаменитый «главный маг СССР» Анатолий Кашпировский, которому сейчас 85 лет, начал новую волну вербовки своих…
Врач-педиатр Евгений Тимаков в беседе с «Комсомольской правдой» рассказал, как правильно организовать дома рабочее место…
Министерство просвещения Российской Федерации выступило с инициативой исключить из школьной программы по физической культуре такие…
Врач-стоматолог Алексей Антипенко заявил, что неправильное использование жевательной резинки может нанести вред желудочно-кишечному тракту и…
Врач-терапевт Екатерина Кашух рассказала о вреде синдрома чая с бутербродом. Несмотря на непринужденное название, привычка…