Замороженные овощи не только экономят время при приготовлении пищи, но также имеют целый ряд других преимуществ, заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Ее слова приводит издание «Вечерняя Москва».
Специалист заявила, что заморозка овощей позволяет сохранить большинство их питательных веществ, а иногда они даже полезнее свежих аналогов, которые продаются в супермаркетах.
«Свежие овощи в самый разгар сезона куда-то везут и где-то хранят, в результате чего они быстрее теряют питательные вещества. А замороженные овощи, как правило, делают в том же месте, где они растут», — отметила Соломатина.
Диетолог посоветовала включать замороженные овощи в свой рацион как минимум два раза в неделю. По ее словам, замороженные овощи так же питательны, как и свежие, и могут быть использованы в различных блюдах — супах, рагу, запеканках и смузи.
Кроме того, после заморозки клетчатка в овощах становится нежнее и лучше усваивается организмом. Это делает замороженные овощи хорошим источником клетчатки для людей с плохой переносимостью растительной пищи.
Ранее стало известно, что всего 22 процента россиян назвали хорошим свое материальное положение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Вышел новый трейлер сериала "Преступление и наказание" от "Кинопоиска". Об этом сообщает "Российская газета". Сюжет…
Российская певица Нюша спровоцировала слухи о романе с бизнесменом Эдуардом Стерликовым. Об этом пишет peopletalk.ru.…
Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков спрогнозировал значительное снижение цен на жилье в…
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…
Самое выгодное время для отдыха в Египте по системе «все включено» - конец ноября и…