Врач Варади: время употребления пищи оказывает влияние на здоровье

Исследование хронопитания, посвященное влиянию времени приема пищи на организм человека, показало, что раннее употребление еды может быть наиболее полезным для поддержания здоровья.

Доктор Варади провел ряд исследований, которые подтвердили эффективность периодического голодания в борьбе с ожирением и метаболическими расстройствами. Информацию передал портал Inc. Russia.

Для оптимизации рациона ученые рекомендуют учитывать циркадные ритмы организма, согласовывая время приема пищи с естественными биологическими процессами.

Концепция хронопитания выходит за рамки простого подсчета калорий и анализа питательной ценности. Она акцентирует внимание на том, что время потребления пищи также существенно влияет на усвоение питательных веществ и общее состояние здоровья.

Ранее стало известно, что эндокринолог Павлова призвала есть меньше сахара, чтобы молодо выглядеть. Подробнее об этом читайте в нашем материале.