Для людей, стремящихся к отказу от сахара, можно в качестве альтернативы рассмотреть мед. Об этом рассказала диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik.
По словам эксперта, мед не такой калорийный, хотя и состоит из простых углеводов. При этом, в нем много полезных микроэлементов, к примеру, витамины группы В. Кроме того, он имеет в составе железо, марганец и медь.
Мед обладает противовоспалительными свойствами. Употребление даже небольшого количества продукта способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Продукт уменьшает болевые ощущения при язве желудка и других заболеваниях ЖКТ. Кроме того, он богат антиоксидантами и укрепляет иммунную систему.
Специалист рекомендует съедать не более шести чайных ложек меда в день, но лучше всего не превышать количество в две чайные ложки с каким-либо напитком.
Несмотря на всю пользу лакомства, пациентам с сахарным диабетом и аллергией от него следует отказаться. При наличии заболеваний ЖКТ, органов дыхания и бронхиальной астмы употребление мёда нужно ограничить и с осторожностью давать его детям не ранее 2-3 лет.
К слову, 14 августа православные россияне отмечают Медовый Спас. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…