Физиологические процессы старения вполне реально замедлить с помощью правильно подобранного рациона. Об этом пишет портал CNET со ссылкой на исследование ученых из разных стран.
Так, в меню следует добавить костный бульон, рыбу, курицу, яйца, бобы и цитрусовые, так как в них много коллагена, который обеспечивает гибкость сухожилий и связок, упругость кожи и силу мышц. С возрастом его становится меньше в организме, что приводит к появлению первичных признаков старения.
«Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, на его долю приходится треть всего белка. Он служит строительным блоком, который удерживает вместе ваши мышцы, сухожилия, связки, кости и кожу, а также способствует здоровью суставов и соединительных тканей», — говорят специалисты.
Можно принимать коллаген в виде порошка. Самым лучшим, по соотношению качества, цены и прочего, является бычий (говяжий). Именно из говядины получается самый плотный и полноценный коллаген I и III типов, который способен закрывать почти всю потребность человеческого организма.
Ранее врач Данилова рассказала, что вакуум не поможет сделать живот плоским. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Музыкант Никита Пресняков опроверг слухи о разводе с женой. Артист вышел на связь с подписчиками…
Анджелина Джоли отвела своего сына Пакса, пострадавшего в аварии, к пластическому хирургу. Об этом сообщает…
Стало известно о завершении съемок многосерийного детектива «Дама с собачкой». Об этом информирует портал Smotrim.ru.…
Продюсер Игорь Матвиенко не так давно сообщил, что он поставил оперу «Князь Владимир», в которой…
Сервис для планирования путешествий OneTwoTrip проанализировал бронирования отелей в российских и зарубежных городах на период…
Американская модель Белла Хадид раскрыла секрет своей красоты. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…