Врач-диетолог Наталья Круглова заявила, что правильное питание может помочь в профилактике «возрастных» заболеваний нервной системы. В интервью «Москве 24» она подчеркнула, что сбалансированный рацион играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы пожилых людей.
Важными компонентами рациона должны стать разнообразные растительные продукты, такие как овощи, зелень и фрукты, которые богаты микроэлементами, включая витамин E, необходимый для нормального функционирования нервной системы. Круглова также рекомендовала включать в меню темные ягоды — бруснику, клюкву, голубику, чернику и смородину, поскольку они содержат антиоксиданты.
Кроме того, важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению работы мозга и защищают его от воспалительных процессов, повышающих риск развития болезни Альцгеймера и деменции. К таким продуктам относятся жирные сорта рыбы, орехи и семена.
Ранее ученые Пермского политеха рассказали, что дешевые краски для волос грозят раком. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…