Фото: Freepik / shurkin_son
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила, что регулярное переедание может стать заметным только со временем, когда начинают проявляться лишний вес и изменения в фигуре. В интервью «Известиям» она поделилась способами, которые помогут контролировать объем пищи.
По словам Мещеряковой, проблема переедания заключается в том, что человек часто не осознает, что ест больше нормы. Поэтому для поддержания здорового веса важно следить за количеством и качеством потребляемой пищи.
Чтобы избежать излишнего употребления пищи, врач рекомендует придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь, следует соблюдать режим питья. Мещерякова подчеркнула, что не стоит заполнять желудок водой с целью уменьшения аппетита — достаточно просто запивать еду и пить по мере возникновения жажды.
Ранее сообщалось, что ежедневное употребление чернослива защищает кости. Подробности об этом можно узнать в материале «Первого женского».
Врач-терапевт Екатерина Кашух рассказала о вреде синдрома чая с бутербродом. Несмотря на непринужденное название, привычка…
Врач-онколог Расул Ахмаев рассказал о неочевидных причинах развития рака груди. В беседе с «Газетой. Ру»…
Музыкант Никита Пресняков опроверг слухи о разводе с женой. Артист вышел на связь с подписчиками…
Анджелина Джоли отвела своего сына Пакса, пострадавшего в аварии, к пластическому хирургу. Об этом сообщает…
Стало известно о завершении съемок многосерийного детектива «Дама с собачкой». Об этом информирует портал Smotrim.ru.…
Продюсер Игорь Матвиенко не так давно сообщил, что он поставил оперу «Князь Владимир», в которой…