Диетолог Полина Журавлева в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала об особенностях питания офисных работников. По словам специалиста, питание этой категории людей должно сильно отличаться от тех, кто ведет активный образ жизни и трудится на подвижной работе.
Врач отметила, что женщины, чей труд связан с сидячей работой, должны потреблять не более 2 тысяч калорий в сутки, а мужчины — не более 2,5 тысяч.
При большем употреблении калорий человек неизбежно столкнется с ожирением и рядом проблем со здоровьем, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и диабетом.
Чтобы питание на работе приносило пользу, диетолог посоветовала отказаться от выпечки, частых перекусов и обеда за компьютером.
«Мы отвлекаемся от употребления, глядя в монитор или не дай Бог решая рабочие задачи. Если вы типичный представитель «офисного планктона», лучше навсегда забыть про снеки и фастфуд», — заявила диетолог.
Ранее «Первый женский» сообщал, что певица Лариса Долина похвалила фигуру Филиппа Киркорова. Подробнее — в материале.
Российская юмористка Елена Борщева прокомментировала новость о закрытии телешоу Comedy Club. Подробностями она поделилась в…
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…
Российский актер Юрий Колокольников снимется в фильме «Пойман на краже» с Зои Кравиц и Остином…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Известиям» о продуктах, опасных для малышей до года. Специалист отметила, что…
Каждая девушка счастлива, когда ей назначает свидание мужчина, который ей нравится. Представляя себе первую встречу,…
Российская актриса Анна Хилькевич продемонстрировала свой живот после третьих родов. Подробностями она поделилась в своих…