Фото: PxHere
Чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, необходимо внести изменения в свое питание. Об этом сообщила URA.RU Юлия Барменкова, преподаватель кафедры внутренних болезней медицинского факультета Университета «Синергия», врач-терапевт и кандидат медицинских наук. Она отметила, что средиземноморская диета является наилучшим выбором для поддержания нормального уровня АД.
По словам Барменковой, продукты, включенные в эту диету, обладают сосудорасширяющими свойствами и могут способствовать снижению давления. К ним относятся оливковое масло, темный шоколад, зеленый и черный чай, а также свекольный сок.
При высоком давлении полезны жирные рыбы, такие как сельдь и скумбрия, продукты, содержащие животный белок (мясо, рыба, творог), а также продукты, богатые витамином С (апельсины, шпинат, щавель). Включение этих продуктов в рацион в сочетании с правильным образом жизни поможет в лечении предгипертензии и гипертонии.
Ранее сообщалось, что метеозависимым стоит отказаться от вредных привычек и кофе. Подробнее об этом — в нашем материале.
Некоторые визуальные признаки могут указывать на ранние стадии деменции еще до появления заметных дегенеративных изменений.…
Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды во многом зависит от состояния нервной системы,…
Онкологи из Ростова назвали ключевые симптомы, указывающие на рак шеи и головы. Об этом информирует…
В свежем интервью Кай Метов рассказал о своей дружбе с Филиппом Киркоровым. Исполнитель хита «А…
Филипп Киркоров поделился именами известных рэперов, с которыми хотел бы сотрудничать. Об этом информирует портал…
Российского туриста дистанционно лишили визы во время его поездки по Европе из-за смены отеля. Об…