Фото: freepik.com/standret
Доктор медицинских наук Андрей Ильницкий поделился советами о том, как защитить организм от преждевременного старения и уменьшить уровень воспаления, сообщает «Газета.Ru».
По словам профессора, поддержание низкого уровня стресса способствует снижению воспалительных процессов и поддержанию клеточного тонуса. В то же время длительный и интенсивный стресс негативно влияет на здоровье. Небольшой стресс можно получить, например, с помощью контрастного душа. Кроме того, гериатр подчеркнул значимость регулярных физических упражнений, которые активируют внутренние резервы организма.
В начале тренировки наблюдается рост выработки провоспалительных цитокинов, а затем увеличивается количество противовоспалительных молекул. Даже в пожилом возрасте активный образ жизни помогает сохранить здоровье и жизненные силы.
Ранее косметолог Марченко заявила, что акне не связано с проблемами кишечника. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Несмотря на ведение здорового образа жизни, врач и телеведущий Александр Мясников имеет вредные привычки. Об…
Валя Карнавал приняла правильное решение о поступлении в ВУЗ, и даже тот факт, что ее…
В российском шоу-бизнесе много людей, которые страдают от различных зависимостей. Об этом рассказал Никита Джигурда…
В интервью Teleprogramma.org актер Стас Садальский поделился своими размышлениями о Михаиле Ефремове, который 9 апреля…
Анна Калашникова, отметившая свой 40-летний юбилей, тайно вышла замуж, о чем сообщает «Комсомольская правда». В…
Филипп Киркоров оказался в неловкой ситуации из-за своей недавней дорогой покупки, которую он с удовольствием…
