Доктор медицинских наук Андрей Ильницкий поделился советами о том, как защитить организм от преждевременного старения и уменьшить уровень воспаления, сообщает «Газета.Ru».
По словам профессора, поддержание низкого уровня стресса способствует снижению воспалительных процессов и поддержанию клеточного тонуса. В то же время длительный и интенсивный стресс негативно влияет на здоровье. Небольшой стресс можно получить, например, с помощью контрастного душа. Кроме того, гериатр подчеркнул значимость регулярных физических упражнений, которые активируют внутренние резервы организма.
В начале тренировки наблюдается рост выработки провоспалительных цитокинов, а затем увеличивается количество противовоспалительных молекул. Даже в пожилом возрасте активный образ жизни помогает сохранить здоровье и жизненные силы.
Ранее косметолог Марченко заявила, что акне не связано с проблемами кишечника. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Российская блогерша Виктория Боня рассказала, что сейчас находится в горах. Подробностями она поделилась в своих…
Российская журналистка Тина Канделаки показала свою мать Эльвиру в молодости. Соответствующие снимки появились у нее…
Член Комитета Госдумы по просвещению, депутат фракции «Единая Россия» Лариса Тутова заявила о росте популярности…
Певица Земфира* расплакалась на концерте в Тбилиси, когда вспомнила об Уфе, в которой прошло ее…
В райдере певицы и телеведущей Ольги Бузовой прописаны докторская колбаса и тапочки. Об этом сообщает…
Российский телеведущий Иван Ургант высказался о своей книге «Припухлые железы жизни». Об этом пишет gazeta.ru.…