Гастроэнтеролог Вялов: имбирь и тимьян помогают при метеоризме

Фото: Freepik / katemangostar

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал в личном Telegram-канале о способах борьбы с метеоризмом. Доктор заявил, что с помощью некоторых продуктов можно улучшить самочувствие и уменьшить выраженность симптомов.

Одним из таких продуктов врач назвал имбирь. Гастроэнтеролог обратил внимание, что растение обладает противовоспалительными свойствами, улучшает пищеварение и помогает расслабить стенки кишечника. Регулярное употребление имбиря повышает усваиваемость продуктов и снижает газообразование. Также Сергей Вялов призвал включить в рацион тимьян.

Врач обратил внимание, что помочь справиться с метеоризмом помогут ферментированные продукты, например, кисломолочные. В них содержится необходимые для кишечника пробиотики, которые способны формировать полезную микрофлору.

Чтобы снизить интенсивность газообразования, гастроэнтеролог посоветовал включить в рацион богатые калием бананы и ананасы, содержащие ферменты, расщепляющие белки.

Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Миронов назвал прогулки идеальным средством борьбы с осенней хандрой. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.