Врач-нутрициолог Ирина Попкова в беседе с «Газетой. Ру» рассказала о самом популярном осеннем овоще — тыкве. Доктор отметила, что продукт содержит много полезных витаминов и микроэлементов, способных улучшать здоровье.
Ирина Попкова обратила внимание, что в тыкве содержится много витамина А, который важен для зрения, кожи и слизистых; витамина С, который укрепляет иммунитет; витамина Е, который защищает клетки от повреждений; витаминов К и группы В.
В тыкве также много калия, магния, железа, важных для нормальной работы организма.
Постоянное употребление тыквы поможет поддерживать иммунитет и наладить пищеварение, нормализовать артериальное давление и улучшить работу сердца.
Доктор пояснила, что тыква — универсальный овощ. Из нее можно готовить, как десерты, так и салаты, есть в сыром и приготовленном виде. Некоторые мясные блюда, приготовленные с добавлением тыквы, обретают нежный вкус и аромат, добавила врач.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Махнович заявил, что правильное питание защитит от деменции. Подробнее — в материале.
Организм кормящей женщины очень уязвим перед вирусами и простудами, поскольку много сил расходует на кормление…
Серая промозглая осень — не повод забывать о себе и красоте своих ногтей. Наоборот, в…
Голливудский актер Брэд Питт и его возлюбленная Инес де Рамон хотят завести ребенка до брака.…
Общественная Служба Новостей выяснила у специалистов, как эмоции влияют на здоровье человека. Эксперты отметили, что…
Писатель Захар Прилепин стал гостем интернет-шоу «Эмпатия Манучи». В разговоре с ведущим Вячеславом Манучаровым общественный…
Косуха — достаточно повседневная вещь верхнего гардероба на осень. По-другому она еще называется «куртка». Это…