Общественная Служба Новостей выяснила у экспертов, какой сухофрукт считается самым полезным для организма. Специалисты сошлись во мнении, что таким можно назвать чернослив.
В высушенных плодах сливы тёмных сортов содержится витамин С, РР, У и бета-каротин. Лакомство является источником железа, фосфора и цинка, из-за чего его часто рекомендуют больным анемией.
Также чернослив содержит в себе много пищевых волокон. Они помогают кишечнику работать правильно и улучшают пищеварение.
Медики отмечают, что при употреблении 50 граммов чернослива ежедневно, можно наладить стул.
Врачи добавили, что из-за высокого содержания калия чернослив полезно есть людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо снижения давления продукт способен выводить холестерин из организма и укреплять стенки сосудов.
Специалисты рекомендуют употреблять чернослив как полезную альтернативу сладостям и выпечке. Однако подчеркивают, что в этом сухофрукте тоже немало сахара, поэтому лучше им не злоупотреблять. В день стоит съедать не более 5-6 штук сушеного лакомства.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Анастасия Стоцкая предположила, что на нее навели порчу. Подробнее — в материале.
Российская юмористка Елена Борщева прокомментировала новость о закрытии телешоу Comedy Club. Подробностями она поделилась в…
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…
Российский актер Юрий Колокольников снимется в фильме «Пойман на краже» с Зои Кравиц и Остином…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Известиям» о продуктах, опасных для малышей до года. Специалист отметила, что…
Каждая девушка счастлива, когда ей назначает свидание мужчина, который ей нравится. Представляя себе первую встречу,…
Российская актриса Анна Хилькевич продемонстрировала свой живот после третьих родов. Подробностями она поделилась в своих…